Monday, January 9, 2017

Buenas nuevas: bajan en 25% las muertes por cáncer en U.S.A.

Nueva investigación sugiere que la disminución en el número de fumadores y los adelantos en detección temprana y tratamiento de tumores son algunos de los motivos de la reducción de muertes por cáncer.


Una nueva investigación reveló que el índice de muertes por cáncer en U.S.A. disminuyó 25%, en gran parte gracias a una baja en el número de fumadores, por un lado, y por el otro en los avances de detección temprana y tratamientos de tumores.

La disminución representa alrededor de 2.1 millones menos de personas que mueren a causa del cáncer entre 1991 y 2014, de acuerdo al reporte revelado por la Sociedad Americana del Cáncer.

“La continua disminución en el número de pacientes que mueren a causa de cáncer es una señal poderosa del potencial que tenemos para reducir las muertes por esta enfermedad", dijo el jefe médico de la Asociación Americana del Cáncer, Otis Brawley (en la foto de cabecera).

La disminución del índice de muertes fue más pronunciado entre pacientes que padecían cuatro tipos de cáncer: pulmones, seno, próstata y colon.

Las muertes por cáncer de pulmón entre hombres bajó en 43% entre 1990 y 2014 y en 17% entre mujeres entre 2002 y 2014, según la investigación publicada en CA: A journal for Clinicians.

La mortalidad por cáncer de seno entre mujeres disminuyó 38% entre 1989 y 2014.

La baja es aún más notoria entre hombres con cáncer de próstata. En este grupo la disminución de muertes fue de 51% entre 1993 y 2014, así como también fue muy significativa la disminución en las muertes por cáncer de colon, la cual bajó 51% entre 1976 y 2014, en ambos sexos.

Según la investigación, unos 1,68 millones de nuevos casos de cáncer aparecerán en Estados Unidos este año, y se producirán 600.000 muertes por la enfermedad.

A pesar de las buenas noticias de la disminución de fallecimientos por cáncer, esta enfermedad sigue siendo la segunda causa de muerte en Estados Unidos después de los problemas cardio vasculares.


Número de muertes por cáncer (clic en la imagen para verla más grande)






Muertes por cada 100.000 habitantes en 2014 (clic en la imagen para verla más grande)


Artículo en su version original puede ser encontrado en voanews.com.

Sunday, December 11, 2016

5 promesas de Año Nuevo para una mejor salud mental

Empezar un año nuevo con paz interior, no tiene precio, pero puede parecer difícil de lograr. Lo más importante, es tener la determinación de dejar atrás los hábitos nocivos y que nos roban la luz.

¿Y sabes quién es la persona que tiene en sus manos la potestad de ejecutar esos cambios? ¡Tú misma! 

La felicidad es una decisión cotidiana, que no tiene que ver con lo que nos pase, sino cómo reaccionamos ante ello y cómo confrontamos las situaciones del día a día.

Una vez asumida la responsabilidad, te invitamos a que tomes en cuenta estos consejos y te decidas a tener un 2016 lleno de esperanza, mejor actitud y en el que abones el camino para lograr la tan ansiada paz interior: 

1) Olvida las promesas incumplidas: Aunque este tema cause pesar, recuerda que todos en la vida cometemos errores. La gente que te falló no puede predisponerte a la infelicidad. Y si fuiste tú quien faltó a una promesa, revisa cómo puedes disminuir el daño causado y comprométete contigo misma a ser una persona de palabra. 

2) Despídete de la gente negativa: La gente que no te aporta bienestar a tu vida; que solo critica y juzga lo que haces; que no tiene nunca una palabra de aliento o reconocimiento a tus logros, que te disminuye o mantiene en tensión emocional; o también, aquella que  te aupa para que sigas sumergida en vicios, conductas autodestructivas o que no tiene el valor de confrontarte para ser mejor, no la necesitas en tu vida. Sé elegante e impecable con las palabras, pero aléjalas de tu radar: Solo el que sume tiene razón para estar en tu vida. 

3) Vive más la vida real que la virtual: El iphone, el ipad, el teléfono inteligente, la computadora, el juego de mano. ¡Ya basta! Es hora de vivir la vida real que haces lucir tan maravillosa en las fotos que subes al Instagram. Vive intensamente, pero disfruta de todas las ventajas tecnológicas en su justa medida. Planifica que al menos un día a la semana, harás un apagón tecnológico y te desconectarás del mundo virtual para salir a la naturaleza, caminar, nadar en una playa, mirar un atardecer y reconciliarte con todas esas maravillas gratuitas que el mundo ofrece.

4) Aprende a quererte y aceptarte: Lo que ves en el espejo no te puede obsesionar: diseña un plan de pérdida o ganancia de peso supervisado por un especialista; o sencillamente, comienza a ejercitarte al aire libre, pero en procura de una mejor salud. Pero por favor, es hora de dejar de compararte con las topmodels o las Kardashian: La belleza es singular y particular. No tienes que lucir los labios, los ojos, el cabello, ni el cuerpo exactamente igual al de las estrellas de Hollywood. La belleza es actitud, confianza en sí misma y nuestros cambios corporales solo debemos por decisión propia, voluntaria, para sentirnos mejor y para tener una mejor salud. 

5) Cuenta tus bendiciones: Una buena idea es diseñar un tarrito de vidrio o madera, en el que vayas almacenando papelitos o stickers con las cosas positivas o aprendizajes que vives a diario.  Al final del año, tendrás al menos 365 momentos y razones para bendecir la vida. Y esa tarea puede ser terapeútica cotidianamente para sentirte mejor.

Artículo original de universocanario.com amparado con Lic. Creative Commons reconocimiento 3.0.

Saturday, December 3, 2016

Consejos para adaptarse al cambio de horario

A pesar de que sólo es una hora, esta modificación puede alterar también el "reloj biológico" y las actividades cotidianas.

Modificar los relojes para ajustarse al horario de invierno, nos "regala" una hora extra de sueño, pero también puede ocasionar molestas alteraciones a nuestro "reloj biológico".

Tal vez en el día puedas sentirte fresco y descansado, pero al tratar de dormir en la noche, tu cuerpo puede resistirse a descansar una hora antes de lo normal, causando potencialmente cansancio, irritabilidad o dolores de cabeza al día siguiente.

Por ello, te traemos algunos consejos compartidos por Entravisión para que esta transición al horario de invierno sea lo más llevadera posible:

1. Comer bien: al haber atrasado tu reloj una hora, es probable que al despertar tengas más hambre. La recomendación es no desayunar muy pesado, además de hacerlo (también las demás comidas) alrededor de media hora después de lo acostumbrado para que el cuerpo se regularice. Asimismo, cenar muy pesado podría hacer que quieras dormir más tarde, alterando el ciclo de sueño.

2. Hacer ejercicio: realizando media hora de ejercicio de baja intensidad dos o tres horas antes de irte a dormir ayudará a ajustarse al cambio. Además, debido a que hiciste actividad física, tu descanso será mejor y te despertarás con más energía.

3. Tomar el sol: el ritmo interno del cuerpo se rige por factores como la cantidad de luz a la que estamos expuestos y las temperaturas, por lo que se recomienda exponerse una hora a la luz del sol para ajustar el ritmo circadiano.

4. Suelta el teléfono: los teléfonos inteligentes y otros dispositivos electrónicos nos exponen a luz no natural que hace pensar al cuerpo que todavía no es hora de dormir. Algunos equipos cuentan con la opción de modo nocturno, el cual no desestabiliza el ciclo del sueño. Asimismo, estar interactuando a través de redes sociales activa el cerebro, impidiendo que se relaje y se prepare para dormir.

5. Ser constante: establecer horarios para ir a dormir y para despertar garantiza un buen descanso y facilita levantarse por la mañana.

Fuente: miamidiario.com.

¿Qué comen en la Estación Espacial Internacional?

Desde que el astronauta John Glenn, en 1962, a bordo de la nave espacial Friendship 7 consumió un puré de manzana en el cosmos a través de su traje espacial, las agencias espaciales se han esforzado por mejorar el menú de los terrícolas que pasan una temporada fuera 'de casa'.Las investigaciones realizadas por el laboratorio Space Food Systems, del Centro Espacial Lyndon B. Johnson, han permitido mejorar el sabor, la diversidad y el formato de la comida espacial, así como las condiciones para guardar y mantener frescos los alimentos en condiciones de ingravidez.

Hoy en día, los astronautas tienen a su disposición un menú con más de 200 productos aprobados para su consumo en el espacio, informa Naked Science.


Un desayuno normal en el espacio incluye huevos revueltos, hojuelas de maíz —cereales— y manzanas. Para el almuerzo, carne de res con hongos —setas—, arroz con carne, tomates, alcachofas, pan y, de postre, un 'brownie'. La cena consiste de estofado de cangrejo, fajitas con carne de res, tortillas y batata —boniato—. Además, los astronautas pueden disfrutar de 'golosinas', como queso y galletas, y bebidas como agua y café.

Además, cada astronauta de la Estación Espacial Internacional (EEI) puede añadir elementos a su menú, lo que les permite hacer su estadía en el espacio más placentera. Igualmente, en ciertas fiestas, los astronautas pueden pedir platos especiales. En 2015, por ejemplo, el norteamericano Scott Kelly disfrutó de una cena que incluía pavo, papas al horno y mazorca para celebrar el Día de Acción de Gracias.

​Los astronautas también pueden disfrutar de frutas frescas que arriban con la llegada de diversas naves a la EEI, pero estas deben ser consumidas bastante rápido, ya que se pudren con rapidez.

En cualquier caso, las agencias espaciales hacen todo lo posible para que los astronautas que visitan la Estación Espacial Internacional se sientan como en casa.


Fuente: sputniknews.com.

Hasta 2019 cerrarán visitas al Obelisco de Washington

El ascensor del icónico monumento de la capital estadounidense será restaurado, gracias a una donación millonaria de David M. Rubenstein.

Situado en la Alameda Nacional, el monumento de Washington es uno de los lugares más visitados por los turistas en la capital estadounidense
El Monumento de Washington, cerrado a causa de innumerables problemas en su ascensor desde que reabrió al público en 2014, no reabrirá sus puertas hasta 2019, anunció el Servicio Nacional de Parques (NPS).

El empresario David M. Rubenstein ha prometido donar los fondos para modernizar el ascensor del obelisco, informó el NPS en un comunicado.

El proyecto de reparación estimado en unos 2 a 3 millones de dólares es necesario para solucionar los continuos problemas mecánicos, eléctricos y de computación del ascensor, que han dejado atrapados a visitantes y han forzado a numerosos cierres del monumento.

Se espera que la renovación incluya un nuevo sistema computarizado así como un sistema de diagnóstico a distancia, que permitirá determinar más rápidamente las causas del problema.

El ascensor actual será renovado por completo.

El obelisco es uno de los lugares más visitados por los turistas que vienen a Washington D.C. Cuando está abierto al público los visitantes hacen fila desde tempranas horas de la mañana para conseguir el limitado número de boletos que les permiten subir al tope del monumento desde donde se puede apreciar una de las mejores vistas de la capital estadounidense.

Los problemas del ascensor comenzaron poco después de que el monumento reabriera en 2014, luego de tres años de reparaciones después del terremoto de 2011, durante los cuales estuvo cerrado.

El sismo causó grietas en las paredes y partió la piedra del obelisco. Durante esas reparaciones, el ascensor no fue renovado.

Además de modernizar el ascensor el Servicio Nacional de Parques ha solicitado fondos para construir un lugar permanente en los terrenos del monumento, donde se instalaría un pequeño teatro con información sobre la estructura.

La legisladora de Washington Eleanor Holmes Norton elogió la donación de Rubenstein, diciendo que: "El Monumento de Washington es un símbolo de orgullo nacional para los estadounidenses y es vital para la economía turística local del Distrito".

Fuente< voanoticias.com.

Saturday, November 12, 2016

Emociones positivas contribuyen a vivir más tiempo

Viva más con dosis pequeñas de felicidad.

Basados en una muestra amplia de la población española, investigadores de la Universidad Autónoma de Madrid han analizado el bienestar y su relación con la mortalidad. Los resultados sugieren que experimentar emociones positivas contribuye a vivir más.

Una forma clásica de evaluar la felicidad es preguntar a las personas qué tan satisfechas están con su vida o cómo de felices se sienten con su vida en general. No obstante, esta técnica no está libre de sesgos, ya que, por ejemplo, tendemos a recordar mejor aquello que coincide con nuestro estado de ánimo actual.

Un grupo de investigadores del departamento de Psiquiatría de la Universidad Autónoma de Madrid (UAM) se propuso evaluar otros aspectos de la felicidad, cuantificando la cantidad de tiempo que las personas pasan sintiéndose bien y mal a lo largo del día.

De este modo logramos identificar que ambas medidas de bienestar están asociadas con la reducción de la mortalidad. Sin embargo, el trabajo nos permite argumentar que las emociones positivas que experimentamos a lo largo del día están más relacionadas con una mayor longevidad que la satisfacción general con nuestras vidas”, asegura Natalia Martín, autora principal del trabajo.

La relación entre sentir emociones positivas y reducir la probabilidad de morirse es aún más fuerte en personas que no padecen depresión

Los resultados, publicados en la revista Frontiers in Psychology, están basados en 4.753 entrevistas realizadas a personas de todas las comunidades autónomas de España. Estas, además de contestar a una pregunta general de satisfacción con la vida, completaron un cuestionario en el que debieron reconstruir las actividades realizadas a lo largo del día anterior y describir las emociones experimentadas durante su realización. Al cabo de tres años, los investigadores identificaron cuáles de estas personas habían fallecido.

Tendencia más marcada en personas sin depresión

Los investigadores también observaron que la relación entre sentir emociones positivas y reducir la probabilidad de morirse es aún más fuerte en personas que no padecen depresión.

Estudios previos ya habían indicado que la presencia de depresión se relaciona con bajos niveles de emociones positivas y con una mayor mortalidad. Lo que sugiere nuestro trabajo es que, aunque las personas deprimidas experimenten emociones positivas en su día a día, esto no está asociado con la reducción de su probabilidad de morir, como sí ocurre en el resto de la población”, asegura Natalia Martín.

Entre otras conclusiones, que pueden ser leídas en ncbi.nlm.nih.gov, los autores aseveran que "Estimular a las personas a dedicarse a algún tipo de ejercicio y participar en actividades recreacionales y sociales puede incrementar sus experiencias de felicidad, contribuyendo a vivar más tiempo y más saludablemente. Estos descubrimientos también soportan el valor de analizar las experiencias de bienestar, y la importancia de evaluar las intervenciones que promueven emociones positivas en la pobalción en general.

Referencia bibliográfica:
Martín-María N, Caballero FF, Olaya B, Rodríguez-Artalejo F, Haro JM, Miret M and Ayuso-Mateos JL (2016) Positive Affect Is Inversely Associated with Mortality in Individuals without Depression. Front. Psychol. doi: 10.3389/fpsyg.2016.01040

Fuente: UAM y agenciasinc.es.
Imagen de cabecera: nunezimage.com.

Sunday, November 6, 2016

Houston Cinema Arts Festival desde el 10 de noviembre


Houston Cinema Arts Festival 2016
Continuando la exploración del cine inmersivo, HCAF 2016 ofrecerá exhibiciones especiales de realidad virtual en la galería Brandon Gallery (foto izq.) que comenzarán el viernes 11 de noviembre. La galería de realidad virtual incluirá una experiencia con el dispositivo Oculus Rift VR y una instalación en video del artista holandés Maarten Isaak de Heer, un complemento a la película del festival Notes on Blindness, que lleva al espectador dentro de la experiencia de ser ciego, y otras obras de cine innovador creado para los dispositivos de realidad virtual. 
Cinema Arts Festival 2016 rendirá homenaje al legendario cineasta Frederick Elmes y al director de L.A. Rebelión, Billy Woodberry. Además, ofrecerá varios programas especiales de cine de inmersión y realidad virtual en distintos sitios de arte por toda la ciudad, y presentará trabajos de varias mujeres directoras independientes, incluyendo a Amber Tamblyn, Beth B, Akosua Adoma Owusu, Celia Rowlson-Pasillo y Katherine Dieckmann. 




Houston Cinema Arts Festival 2016
Houston Cinema Arts Society, HCAS (La Sociedad de Artes del Cine de Houston) está finalizando detalles de su gran evento anual, la octava edición de Houston Cinema Arts Festival (Festival de las Artes Cinematográficas) que se realizará este año del 10 al 17 de noviembre. 

Houston Cinema Arts Festival (HCAF) está dedicado a las películas de y sobre artistas en las artes visuales, interpretativas y literarias. El festival es un vibrante evento de artes multimedia que sale de las salas de cine con presentaciones de música y actuaciones en vivo, proyecciones al aire libre, varios talleres y foros. Este año, el HCAF continuará celebrando el cine y su relación con las artes, un énfasis único entre los festivales de cine estadounidenses.

Los asistentes a esta gran fiesta de cine podrán ver varias películas aclamadas por los críticos, antes que éstas se estrenen en las salas de cine, incluyendo La La Land y Jackie (dos fotos izq.), y deleitarse con talentos tan diversos como el director brasileño Eryk Rocha, la actriz Judith Ivey, la artista de instalaciones de medios Amie Siegel y las actuaciones en vivo de Slanty Eyed Mama y Dale Watson.

Honky Tonk Heaven: Legend of the Broken Spoke (foto de apertura) de Sam Wainwright Douglas, cineasta de Houston, y Brenda Mitchell abrirán el festival de este año el jueves 10 de noviembre en el Museo de Bellas Artes de Houston, acompañados por el popular artista country de Texas, Dale Watson. Esta gran noche de inauguración del HCAF16 dará inicio a más de 50 programas de medios únicos a lo largo de ocho días, repartidos por algunos de los lugares más célebres  de Houston.

Entre los aspectos más destacados durante el HCAF 2016 está el regreso de CineSpace, un concurso de cortometrajes presentado en asociación con la NASA, que se celebró por primera vez en el HCAF 2015. Richard Linklater, el director nominado al premio de la Academia, regresa como juez del concurso de este año, para otorgar premios a los tres participantes, de un total de 459 de todo el mundo, más del doble del número de participantes del año pasado. La ceremonia CineSpace se llevará a cabo el domingo 13 de noviembre en el Museo de las Ciencias Naturales de Houston.

HCAF4lowEsa misma noche, en el planetario del Museo de las Ciencias Naturales de Houston, el HCAF realizará su primera presentación de cortometrajes de inmersión. Estas películas han sido diseñadas específicamente para una visualización inmersiva en este formato emergente de presentación. Se incluirán selecciones del cineasta danés Maarten Isaak de Heer, obras del artista de animación y 3D, Ben Ridgway, así como la trilogía de danza Submersive de Inglaterra, todo presentado con el lema Fulldome Dance and Animation.

Para más información sobre el festival y todos los detalles del programa de este año, incluyendo los foros y talleres, visita www.hcaf16.org.

Según los voceros de la oficina de convenciones y visitantes de Houston, VISIT HOUSTON, la labor de Houston Cinema Arts Society, una organización sin fines de lucro, fundada en 2008, es de gran valor, ya que permite impulsar y dar vitalidad a toda la comunidad artística de Houston, caracterizada por su gran diversidad. El festival anual pone al alcance de todo el público el arte de vanguardia y, a la vez, estimula la creatividad de centenares de artistas.

Fotos: Cortesía de HCAF 2016